domingo, 11 de mayo de 2008

Flanes de calabacín y zanahoria (microondas)

Seguimos con otra receta al microondas. Rica, rica. Yo lo he preparado en flanes individuales (pero lo podéis preparar igual en un molde grande y así cunde más) y lo he acompañado con unas rodajas de mazorca de maiz a la plancha.

He hecho un paso a paso para que veais lo fácil que es.

Ingredientes: (para un molde grande)
  • 3 calabacines no muy grandes
  • 2 zanahorias ralladas
  • lonchas de queso fundido (tipo tranchete)
  • lonchas finas de jamón york
  • queso rallado para gratinar
  • sal, pimienta y orégano

Preparación:

Cortar el calabacín en rodajas finas (depende de la variedad de calabacín que usés si lo podéis pelar) y rallar la zanahoria.

En una fuente apta para microondas poner un poco de aceite de oliva y colocar las rodajas de calabacín que monten un poco unas sobre otras.

Esparcir una parte de las zanahorias ralladas sobre la capa de calabacín, poner un poco de sal, pimienta y orégano.

Ahora poner una capa de lonchas de queso fundido

Y encima una capa de jamón de York

Seguimos con otra capa de calabacín (espolvoreando sal, pimienta y orégano), zanahoria, queso y jamón york y terminamos con una capa de calabacín.

Ponemos un poco de aceite por encima y tapamos con film transparente apto para microondas, dejando una pequeña obertura que haremos con un cuchillo.

Cocemos durante 10 minutos a máxima potencia (900W). Cuando termine, sacamos del microondas, lo destapamos con cuidado de no quemarnos y volvemos a introducir en el microondas pero esta vez destapado. Cocemos otros 5 minutos a máxima potencia (900W).

Sacar del microondas y poner un poco más de sal y orégano. Ponemos queso para gratinar o para pizza y gratinamos en el microondas unos minutos más (yo no he hecho este paso porque eran flanecitos pequeños y ya tenían suficiente queso).


2 comentarios :

LOCADEBARNA dijo...

quina bona pinta roser! mmmmm estic segura que aquets pastelets de calabacines van estar molt bones.Ah, i perdó per el meu català. Soc vasca...jajjaja
un petó
laloca

Roser dijo...

Carai locadebarna!!!! Si que parles bé el català, ja m´agradaria a mi parlar l´euskeura tan bé!!!
La veritat es que els pastelets de carabassonet eren boníssims!

Una abraçada i moltes gràcies per visitar-me.

Petons!!!

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